Sport e alimentazione: i risultati della ricerca condotta da Bonduelle

Una nuova ricerca firmata Bonduelle racconta un’Italia sempre più attiva e attenta al proprio benessere fisico. Lo sport è ormai entrato nella quotidianità di milioni di persone, trasformandosi da semplice passione televisiva a stile di vita concreto. Tuttavia, se l’attività fisica cresce, l’alimentazione sana fatica ancora a diventare un’abitudine davvero consolidata, spesso frenata dalla mancanza di tempo, dai costi e dalla difficoltà di mantenere una routine equilibrata.
Dopo l’entusiasmo acceso dalle Olimpiadi e Paralimpiadi e l’orgoglio per i successi degli atleti italiani, emerge il ritratto di un Paese che vuole stare meglio, muoversi di più e vivere in modo più sano. La ricerca Bonduelle Italia (condotta dal 20-29 gennaio 2026 su un campione di più di 2.400 consumatori rispondenti iscritti al database di Bonduelle Friends) evidenzia infatti come oltre il 75% dei flexitariani intervistati pratichi sport ogni giorno o più volte a settimana, soprattutto nella fascia d’età compresa tra i 35 e i 64 anni.
A guidare questa trasformazione sono in particolare le donne, che rappresentano oltre il 74% del campione analizzato e che giocano un ruolo centrale anche nelle decisioni alimentari familiari: l’87% dichiara infatti di occuparsi personalmente della spesa.

Ma allenarsi non significa automaticamente mangiare meglio. Solo una persona su quattro segue infatti un’alimentazione specifica in grado di supportare davvero l’attività sportiva e favorirne i benefici. Eppure la consapevolezza non manca: oltre il 90% degli intervistati riconosce il valore della nutrizione per migliorare performance e recupero fisico. Il vero ostacolo è riuscire a trasformare questa consapevolezza in una pratica quotidiana.

La barriera principale resta il tempo, indicato dal 61% dei rispondenti, seguito dai costi (36%) e dalla difficoltà di tradurre le buone intenzioni in abitudini concrete (16%). Numeri che raccontano quanto sia complesso conciliare benessere, organizzazione e ritmi frenetici della vita moderna.
"Come Bonduelle, crediamo che il benessere nasca dall’equilibrio tra alimentazione sana e uno stile di vita attivo, ma anche dalla possibilità di prendersi cura di sé in modo semplice e pratico. Per questo il nostro impegno è offrire un’ampia varietà di prodotti a base vegetale che uniscano qualità, freschezza e comodità, aiutando ogni giorno milioni di italiani a portare in tavola scelte gustose e facili da integrare nella propria routine e in quella di tutta famiglia. Vogliamo favorire la transizione verso un’alimentazione sempre più ricca di vegetali, dimostrando che mangiare in modo sano, per il benessere delle persone e dell’ambiente, può essere alla portata di tutti." dichiara Laura Bettazzoli, Marketing Director di Bonduelle Italia.

In questo scenario, le verdure si confermano protagoniste assolute dell’alimentazione di chi pratica sport. Più dell’83% degli italiani le consuma regolarmente, superando nettamente altri alimenti come carne, pesce e legumi. La freschezza continua a essere associata alla qualità, ma cresce sempre di più l’importanza della praticità: prodotti pronti o surgelati diventano alleati preziosi per chi desidera mangiare bene senza rinunciare alla comodità.

Le verdure vengono percepite come un elemento essenziale per il benessere quotidiano, ma le scelte reali dipendono sempre più dalla capacità di trovare un equilibrio tra qualità, velocità e semplicità di preparazione.

Anche i legumi mantengono una presenza importante nella dieta degli italiani, pur senza diventare ancora protagonisti assoluti. Consumati soprattutto una o poche volte alla settimana, vengono considerati più un complemento nutrizionale che una reale alternativa proteica. A frenare il loro consumo sono principalmente i tempi di preparazione e il gusto, mentre il loro utilizzo resta legato quasi esclusivamente ai pasti principali.
“La fotografia scattata dalla ricerca Bonduelle racconta di un’Italia che si muove, si informa e cerca salute ogni giorno, ma che deve ancora imparare a portare davvero lo spirito sportivo anche a tavola. La sfida è rendere la dieta strutturata, varia e “smart” non solo un ideale, ma una pratica quotidiana, grazie anche a scelte che combinino benessere, praticità e gusto per tutta la famiglia.” conclude Bettazzoli.
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